Три Варианта Тренировки В Парке (3 часть)

Заключительная часть тренировок для разного типов выносливости, которые вы можете выполнять без любого инвентаря в любом ближайшем парке, стадионе и т.д

Первое упражнение - прыжки с использованием рук  (25 повторений)

Второе упражнение - планка с качелями  (25 повторений)

Третье упражнение - "ступеньки"  (20 повторений)

Четвёртое упражнение - прыжки  (25 повторений)

Ссылка на первую часть - http://horoshe4noplus.blogspot.ru/2016/09/1.html
Ссылка на вторую часть - http://horoshe4noplus.blogspot.ru/2016/09/2_30.html