Три Варианта Тренировки В Парке (2 часть)

Сегодня я расскажу вам о втором из трёх вариантах тренировок для разного типов выносливости, которые вы можете выполнять без любого инвентаря в любом ближайшем парке, стадионе и т.д

Вторая тренировка "Средний уровень"

Первое упражнение - Приседания с наклоном (25 повторений)

Второе упражнение -
Махи ногами (25 повторений)

Третье упражнение - Приседания с прыжками и махами ногами в сторону (20 повторений) 

Четвёртое упражнение -
Прыжки из положения
полу-приседа (25 повторений)
Ссылка на первую часть - http://horoshe4noplus.blogspot.ru/2016/09/1.html
Ссылка на третью часть - http://horoshe4noplus.blogspot.ru/2016/09/3.html